為了幫助同學們更加明白運動與日常生活的關係，以及了解運動帶給健康人生的重要。本校在2024年9月16日邀請了專業人員到校為三年級學生開展運動與健康、基礎運動創傷講座。
是次講座重點為學生介紹運動受傷的類別、預防運動受傷和應對受傷的處理方法，讓學生能夠學習如何保護自己，避免運動中發生的小意外。隨後大家一起進行簡單的熱身和伸展運動，並且強調學生要記得運動前一定要熱身，讓身體做好準備，就像賽跑前要先做暖身操一樣。熱身可以讓肌肉更有彈性，減少受傷的風險。
與此同時，運動過程中也要注意安全，教導學生在運動時要選擇適合自己的運動強度和選擇安全的運動場地，避免在有障礙物的地方活動。運動就像一場充滿驚喜的旅程，相信同學們通過本次講座學會如何保護自己，能夠勇敢、健康、快樂地享受運動的樂趣！
編輯者︰譚海彤老師
